cos na

to jest serio masakra!jak to wypiłem to jakby mi to rosło w brzuchu i paliło w gardle i musiałem isc do kibla wszystko zwrócic!!dziwna sprawa!!olimp moze powie cos na ten temat!!! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

Kurde jakoś mi ten plan co napisałeś nie leży niektóre ćwiczenia troszke mi nie pasują... może taka alternatywa : Poniedziałek (Klatka, biceps): Wyciskanie leżąc 12,10,8 1<2<3 Wyciskanie ławeczka skośna 12,10,10 1<2=3 Rozpiętki w bramie 3x10 stały C Naprzemianstronne uginanie przedramion ze sztangielkami stojąc 3x8 Łamana sztanga na [...]

na to wychodzi;) cos Grasika nie widac bardzo leniwy 5xl "A wiec wydaje mi sie ze moge juz cos wziasc jak juz mowilem dieta zdecydowanie odpada"

NIE! pomysl i poczytaj na dany temat zanim cos napiszesz Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

biceps zrbob taki jak ja podałem. cos sie tak uczepil teog modlitewnika? na 2 glowe jak nie masz??? masz masz maszyne do prostowania nog na 4glowe nie ? no to na niej nie siadaj tlyko stan przodem do fotela zaczep noge o uchwyt na noge i uginaj i daj cos jako 2 cw izcnie na 4glowe - PRZSIADY .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez [...]

[...] zmniejsza sie dzialanie kreatyny po pewnym czasie. Po prostu jesli wysycisz receptory w miesniach do pewnego poziomu to zwiekszy sie ilosc wydalania kreatyny z organizmu. Mialem kiedys cos na ten temat na fizjologii, ale nie chce mi sie szukac. Jedno jest pewne. Tu CHODZI O ZMNIEJSZANIE SIE DZIALANIA KREATYNY I PRZERWY NALEZY ROBIC. Pozdrawiam

dobranoc masz czas do rana na zastanowienie sie :D bardzo leniwy 5xl "A wiec wydaje mi sie ze moge juz cos wziasc jak juz mowilem dieta zdecydowanie odpada"

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100840&whichpage=135&crc=152275#post2023 Mientki nie bedziemy tutaj spamować moze znajdziesz cos dla siebie -bede wklejał na biezaco%) Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze [...]

Witam. Otoz jest taka sprawa. Biegalem na silownie kilka lat i wygladalem nawet nawet. Teraz mam juz duza przerwe i jakby to powiedziec nieco zaroslem tluszczem. Chcialbym cos kupic na to rzeby spalic tluszcz i jednoczesnie sie wyrzezbic. Zalezy mi na zdrowiu i nie chce sie kluc, sa jakies konkretne tabletki ktore mi pomogą? Zalezy mi tez na [...]

[...] zrzucić pare kilogramów i sie fajnie wyrzeźbić ??? Jestem po kreatynie Hmb i tribulusie terestis . Teraz ćwicze na siłowni biorąc tylko same Thermo fat burner(bo to wcześniejsze mi sie skończyło)Czy mam jeszcze cos do tego dorzucić zeby przyspieszyć rzeżbienie a zarazem zrzucic pare kilogramów? (max do 10kg?) ??? Z góry dzięki Nareczka

Cześć , drodzy moderatorzy uważam że trzeba zrobić coś z tzw.chamstwem z forum.Wszyscy starają się jak moga i wymieniaja opinie ale sa tacy co to za zwrócenie uwagi i rozszyfrowanie ich,,ciemnoty'' ślą chamskie i obraźliwe texty.Proponowałbym zaostrzyć rystrykcje i nie czekać na poprawe, chodzi mi o to zeby taki gość co przyjdzie po rade i [...]

[...] statystycznego kowalskiego &#8211; powiedz mi, co wg ciebie jest wazniejsze &#8211; jakie kryterioom wyboru &#8211; ilosc przejedzonych soopli/odzywek czy moze cos innego? to, ze wiesz ile, a nie dlaczego, po co i w jaki sposoob? moja wiedza nie opiera sie wylacznie na teorii &#8211; jesli interesooje cie ta informacja: tez [...]

no ja prponuje lepej basen albo sztuke walki mozesz robic cos na wzmocnienie --- pompki podciagania itp. ale ogolnie to ogolnorozwojowka mogłaby byc dobra... .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

sorry moj bład pryznaje ,ale cos mi sie wtedy zje...,czekam na wskazowki co do mojego pytania "Idz swoja droga ,a ludzie niech mowia co chca"(Dante)

[...] co ile w szkole 1" POSIŁEK POWINIENES SPOŻYWAC CO 3-4 GODZ MOŻESZ GO ZASTĄPIĆ GAJNEREM ALE NIE TAK ŻEBY CO POSIŁEK TO GAJNER! a reszte przecież napisałem a jak cos to napisz to jaśniej! Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Cos czuje ze oni 12 powiedza ze odwoluja to albo daja mu jakas tam szanse i Jarek wystapi w meczu Polsak - Reszta Swiata.Oby tak bylo If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa [...]

[...] ) ze zupa jest zapychaczem.W ukladaniu diety pisza ryz + kurczak ale z czym Ty zjesz ten ryz to sam wybbierz moze to byc wlasnie np krupnik z dodatkowa porcja ryzu czy cos innego.Wiec zupa przy masie jest jak najbardziej wporzo byle nie byla za tlusta i byla gesta bo faktycznie po wypiciu duzej ilosci plynu nie chce nam sie jest ale ta zupa [...]

SIEMANKO!MAM PYTANIE DOTYCZACE MOJEGO CYKLU.MIANOWICIE JESTEM NA 6 TYGODNIU I FAKT ODCZUWAM DUZY SKOK SILY ALE Z MASA JEST GORZEJ JAKOS WOLNO IDZIE,ZMIENILEM NAWET TRENING TZN.BARDZIEJ NA MASE I CZEKAM NA EFEKTY.NARAZIE POWOLUTKU...BIORE TESTOSTERON PROLONGATUM.METKE I DEKE.JESZCZE MI ZOSTALY 4 TYGODNIE, PO DRUGIE CO Z SUPLEMENTAMI TERAZ BYM [...]

[...] poprzednia strona Danone racja moj bląd. Pomylilem wpi z wpc heh... czyli caly post. A co do WPI to dolna granica ma 88%,, czyli mozliwe a nawet bardzo prawdopodobne ze moze miec cos ok 90 na pewno a moze nawet 95% Jak tylko bedzie mnie na to stac to biore bez zastanowienia póki co jade na hi tecu protein. Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy